出外多走走和運動以外,也要調整好自己的生活作息喔~[Fellows先生的梗圖圖文]

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Fellows先生 顏銘俊 Raymond SirFellows 大米雞
Fellows 創新幸福工作學內容社群負責人 @ 視樂友數位有限公司 | 0981524065 | raymond.yen@fellows.com.tw | 網站 | 撰寫的文章

一個滿腔抱負,想要協助台灣人才找到自己的熱情和定位,從低價值的勞動中解放,運用創新思維和品牌創業的心法,跳脫框架,以多方共贏的方式和合理的成本創造出高價值的生產力。現在正在經營「 Fellows 創新幸福工作學內容社群」,擅長找出一件事物的價值和可行的定位、商業模式的創新、目標管理協作流程的建立、品牌體驗行銷、流量用戶的成長、部落格和社群的經營。這裡想藉由深入淺出的方式,用自媒體內容和商業教練諮詢的方式從「幸福生產力」相關的方方面面幫助想過充實幸福工作生活的人,歡迎想要詢求 Fellows先生的 「KOL影響力內容行銷業配服務」或「商業問題解決方案教練諮詢服務」的人到官方或本人的聯絡方式預約或聯絡喔!

生活作息 慢性蕁麻疹 壓力源 生龍活虎 梗圖圖文
出外多走走和運動以外,也要調整好自己的生活作息喔~[Fellows先生的梗圖圖文]

出外多走走和運動以外,也要調整好自己的生活作息喔~[Fellows先生的梗圖圖文講解 2/7/2023]

這幅圖是 Fellows先生曾經在馬來西亞去過的吉隆坡 Twin Tower ,當時還是世界第一高的建築物,但現在已經排到世界第 21 名了,總之 Fellows先生因為常常作息不正常,每天都零晨三、四點睡,感覺體力透支,而且常常都晚睡晚起,導致作息大亂,所以立下了像 Twin Tower 般的雄心壯志,一定要把作息規律化~

但一直都沒有辦法把作息調整好,有的時候有調整回來,但是兩天捕魚,三天曬網,作息又自動的回到原本熬夜的狀態,再加上有些說不得的壓力,在前陣子爆發了慢性蕁麻疹,雖然已經好了一段時間了,但是在那陣子真的是異常的痛苦,幾乎很多東西都不能吃,只能吃低組織胺的食物,好像過著苦心僧的生活,還要每天抹藥治療皮膚和吃益生菌調整體質,持續了大概兩個月才回覆正常。

所以大家真的不要以爲自己年輕力壯,熬夜虐待自己不會有事,其實有的時候,不好的壓力源在自己身上累積,到一定的程度就會爆發出各種症狀,所以 Fellows先生現在都會盡量的注意自己的生活作息,盡量早睡早起,不但每天可以神清氣爽,思慮清晰,體能也會比較好,也可以避免掉造成一些慢性的病痛喔~

雖然 Fellows先生還做不到每天都早睡早起,但起碼 Fellows先生已經減少了自己的壓力源,而且都盡量慢慢的從三、四點睡調整到 一、兩點睡,如果不是成為摩天大樓的話,也是調整成一棟別墅囉~ 所以希望大家能多出外走動以外,還要做到生活作息規律正常,讓自己不管幾歲都能夠生龍活虎~


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