用玩遊戲的方式診斷睡眠品質的 App – 寶可夢睡眠 APP [ Fellows先生的梗圖圖文 ]

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寶可夢 睡眠偵測 磨牙 體溫 梗圖圖文
用玩遊戲的方式診斷睡眠品質的 App – 寶可夢睡眠 APP [Fellows先生的梗圖圖文]

用玩遊戲的方式診斷睡眠品質的 App – 寶可夢睡眠 APP [Fellows先生的梗圖圖文講解 7/25/2023]

Fellows先生最近看到了任天堂又出了一個寶可夢系列的 app ,這次是要藉由遊戲化的方式來幫助人們有更好的睡眠,雖然市面上已經有很多的協助睡眠的 app ,但這一款 app 夾帶著寶可夢強勢的 ip 真的是不同凡響,人們好像可以得到被動收入,躺著賺錢一般,睡ㄧ覺就可以不費吹灰之力抓到睡眠專屬的寶可夢精靈,讓 Fellows先生非常的躍躍欲試!

但看到了這款 App ,只能放在床上,軟的地方,最好是放在枕頭旁,不能放在硬的地方,譬如床頭櫃等等,所以 Fellows先生只好打消念頭,因為 Fellows先生體質的關係,把手機放在太靠近自己的地方睡眠,會受手機電磁波影響,睡眠品質大大的降低。

不過,這款手機 app 有一個很好的優點,可以錄下自己睡眠所發出的聲音,譬如打呼、磨牙等等,這樣子就可以提早的找到自己睡眠不佳的原因,尋求醫師協助改善睡眠品質喔~ Fellows先生小時候就有磨牙的問題,常常睡眠品質非常的糟糕,兩邊臉頰的肌肉早上起來都很痠痛,精神不好,連笑ㄧ下,兩頰都會疲勞,一直到那時跟親戚小孩子們睡在同一間房,聽到他們抱怨說我的磨牙好像拿兩根鐵條在磨所發出的聲音一樣,才恍然大悟,自己磨牙磨的那麼厲害,不過那時醫學還沒那麼發達,Fellows先生在上大學的時候,才在美國大學放假回台灣時,在台北外婆家附近遇到國外進修過的牙醫用下顎矯正術和每天晚上睡覺戴的牙套來幫 Fellows先生治療調整。

想一想也很厲害,經過幾個禮拜,Fellows先生都可以把堅硬的牙套磨出齒印出來,難怪那時總覺得睡再久都像沒睡飽ㄧ樣,因為ㄧ邊睡ㄧ邊磨牙運動的關係吧~ 所以那時如果有了這種睡眠偵測軟體就可以早一點發覺睡眠問題,不用忍受那麼久磨牙的痛苦了。

總之,這款 App 用了遊戲化的方式,讓人們開始注意到睡眠的重要,所以任天堂真的非常有創意,但是現在已經有些 App 可以做到放在硬的地方,在房間離比較遠的地方都可以偵測到睡眠數據,所以希望 pokemon 睡眠 app 繼續研發突破一下,不需要讓手機放太近,就可以睡眠偵測,讓對手機電磁波敏感的人,都可以享受寶可夢睡眠 app 的功效囉~

再給大家一個書上看到的 tip ,其實睡眠要睡得好,跟人體的體溫有關係,體溫越低的話,就越容易入睡,而且情緒興奮的話體溫也會比較高,不容易入睡,所以 Fellows先生建議,在睡眠前先沖溫水澡,讓體溫暖和,保持心情平靜的休息一小時,體溫會逐漸地散熱冷卻下來,這樣子馬上就會有很強烈的睡意可以睡得安穩喔~ Fellows先生屢試不爽。

所以大家能用睡眠偵測工具診斷自己的睡眠品質不佳的原因之外,也可以嚐試一下 Fellows先生建議的 tip ,讓自己免受失眠之苦啊~


Fellows先生本名叫做「顏銘俊」是西元 1980 年 7 月 15 日台北出生新竹長大,戶籍在新竹現居台北的崇尚三民主義的中華民國在台澎金馬的台灣男性,在使用本站本人服務之前,請先確認本尊身份,以避免被詐騙!

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